【8月 結果】心拍数高めな日々
減塩生活1年と11ヶ月目です。 ・7月の結果から 緊張状態。心拍数を下げれる様に、心の落ち着きを取り戻す。 7月は、今まで出来ていた事が出来なくなったりで、色々ごちゃごちゃしてしまいましたが、 また来月から […]
【7月 結果】約10年ぶりの引越し
減塩生活1年と10ヶ月目です。 ・6月の結果から 引越し前、食材増やしたくないので、買い食いもやむなし、無理しない。 7月の中旬、予定していた引越し日となりました。 仕事辞めてから約半月の引越しの準備期間で […]
【6月 結果】仕事退職の月、ラストスパート
減塩生活1年と9ヶ月目です。 ・5月の結果から 7月の引越しに向けて、食材消費！＆減塩意識も忘れずに 私事ながら、、、 数年大事にしてきた彼との友人関係を、遂に一歩進ませる事に成功しました。 […]
【5月 結果】体重の変化に気付く
減塩生活1年と8ヶ月目です。 ・4月の結果から 体重48キロ代に戻したい （ダラダラしながら食べ過ぎない、51キロまで増えてしまった） この頃、体重が落ちにくいな、と感じる様になりました。 週末は外食もたま […]
【4月 結果】休日もウォーキング
減塩生活1年と7ヶ月目です。 ・3月の結果から 休日の日もウォーキングしてみる 私は、ある程度習慣づけたい事は、手帳に記録をする様にしています。 それでも、全然完璧ではないのですが、 時々訪れ […]
【3月 結果】リンパマッサージが気持ち良し
減塩生活1年と6ヶ月目です。 ・2月の結果から リンパケアについて調べて、実践してみたい。 去年に投稿しました、『いきなり過度な減塩をしたら大量の抜け毛が！』 この出来事と、元々の髪質と老化も […]
【1月 結果】寒さとぐうたら生活
減塩生活1年と4ヶ月目です。 ・12月の結果から 年末年始で1〜1.5キロ太ってしまったので、戻す努力をする！ 出だしは全く違う事がメインで始めたインスタですが、 健康診断で引っかかってから、 […]
【10月 結果】アホエンオイル始めました。
減塩生活1年と1ヶ月目です。 ・9月の結果から 脂質異常症に関しての本も購入、そこから何か生活に取り入れる。 秋になると何かを勉強したくなるので、今年は健康に関する本を何冊か買いました。 やは […]
【9月 結果】油を変えてみました。
減塩生活12ヶ月目が過ぎました！ 1年、血圧測定と毎日の塩分計算、頑張ったと思います。 では、９月の結果です。 ・８月の結果から 脂質異常症に取り組んでいないので、脂質を減らしたメニューにもチャレンジする。 […]
【3月 結果】健康診断の結果が届きました！
減塩生活６ヶ月目が過ぎました。 ・２月の結果から ・魚料理に引き続き挑戦＆・料理の盛り付けとかきれいにしてみたい ブログには、私が実際に作って美味しかった（減塩でも満足できた）料理のレシピを、 インスタには […]