【8月 結果】睡眠バッチリ、ストレスの少ない夏休み
2022年9月20日
減塩生活11ヶ月目が過ぎました。 ・7月の結果から 夏野菜を使った料理頑張る お盆前後は仕事が忙しく、帰宅して洗濯回しながらお風呂入って、 食べてすぐ寝ないと睡眠5,6時間以下になってしまうの […]
【7月 結果】血圧安定に便秘対策
2022年9月4日
減塩生活10ヶ月目が過ぎました。 ・6月の結果から 寝る前ほうじ茶→梅昆布茶（塩分）を欲してしまう季節がスタート。 なんだかんだで塩分は高いので、代わりの飲み物を考える。 まずは、水出し緑茶を […]