【11月 結果】薄味に慣れ、脱ストレス！
2022年2月26日
減塩生活２ヶ月目が過ぎました。 ・１０月の結果から ・週に１回の外食はジャンクでもOK、食べたいものを食べる！ ・平日の食事の塩分量を気持ち上げてみる。（塩の使用解禁＆１日 ８ｇ以下） 薄味な […]
お茶のアンバサダーに任命されました。
2022年2月25日
私の地元は、埼玉県の狭山市です。 狭山市はお茶で有名な場所です。 あちこちに茶畑が広がっていて、所々にあるお茶屋さんの側を通ると、茶葉の匂いがふんわり香っている様な場所です。 こちらは、家周辺の茶畑です。 １０月から減塩 […]
旬の野菜＜冬＞大根・減塩おつまみ
2022年2月5日
高血圧ですが、お酒はやめられず。。。 （まだ先生からは禁酒指令が出ていないので、密かに飲み続けています。） 減塩生活がスタートしてから、日々のおつまみも、肉食から菜食にだんだんと変わってきました。 栄養たっぷりの、旬野菜 […]