スパイス料理にたどり着く
2022年1月22日
食事の楽しみが半減した10月を終えて、少し塩分量を上げてみようと思いました。 調べてみると、スパイスやハーブを使った〈スパイス料理〉も、減塩している人におすすめとの事で、 以前から興味があった、スパイスカレーを作ってみる […]
【10月 結果】減塩し過ぎて大量の抜け毛！
2022年1月22日
10月の頭に病院に行き、先生には指定されていませんでしたが、降圧剤を飲みたくない一心で、勝手に1日の塩分摂取量6gに挑戦。 6gどころか日に3g以下というとんでもない減塩をしてしまい、、、気づくとハラハラと髪の毛が抜け落 […]
すぐ見れる化を考える
2022年1月3日
「とりあえず、何でもいいので血圧計を買って下さい。何時でもいいので、毎日、血圧を測る癖をつけましょう。」 「まずは減塩して頂いて、一ヶ月後の数値で降圧剤を始めるかどうか判断します。」と、先生。 頂いた血圧手帳を握りしめ、 […]
塩中毒ですね、、、。
2022年1月2日
病院へ行くと、待っている間に血圧を測る様に言われ、セルフ血圧計へ。 こちらの血圧計（腕を通すアームイン型）、家で計るよりもかなり数値が高い結果になります。毎月首をかしげる。。。 机＆イスの高さが変えられず、かなり前のめり […]