健康診断に引っかかり、高血圧と脂質異常症で、通院が始まりました。
2021年10月〜11ヶ月で、血圧158/110 → 118/77 まで下がりました。
降圧剤は服用せず、自力で高血圧改善中です。
まずは減塩を習慣にしましたが、外食もしますし、買い食いもします。
ラーメンも食べますし、お酒も飲みます！
睡眠や運動、ストレスまで色々な要因が考えられるので、生活習慣の見直しも始めています。
その他、今までない老化現象も多々あり、「プレ更年期」を病院で指摘され、自覚しました。
高血圧改善に至るまで＆その他女性特有のお悩みの色々体験記です。
同じ様な悩みを抱える、同年代の女性や、
高血圧だけどお酒やたまには濃い味の食事だってしたい！という男性にも見て頂けたらと思います。
今後の仕事や老後、親の事など、心配事は沢山ありますが、それでも強く生きていくブログにしたいと思います！
